In der Bewegungstherapie erlernen Sie die sogenannten Engpassdehnungen, die den Verspannungen und Verkürzungen der Muskeln und Sehnen entgegenwirken. Am Anfang sollten diese Übungen mindestens 5x die Woche ausgeführt werden, besser täglich. Je öfter Sie üben, desto schneller werden Sie schmerzfrei.